Nicole Bordeleau

Autrice, conférencière, maître en yoga et enseignante en méditation

Mouvements sacrés - 1 juin 16h45 à 18h

En vous joignant à cet atelier, vous découvriez comment accéder à votre énergie vitale, physique et mentale, à travers une série de mouvements sacrés d’une grande puissance et d’une grande simplicité. À la fois pratique énergétique et expérience méditative, cette approche unique vous permettra d’explorer votre plein potentiel, corps-coeur-esprit.

Dre Lyne Desautels

Médecin et Directrice médicale Clinique CMIE

Et si vos hormones contrôlaient votre vie? Reprenez votre pouvoir! - 2 juin 9h15 à 10h30

Je vous entretiendrai sur l’importance de conserver un équilibre hormonal. Cet équilibre primordial pour votre santé mentale, physique, cognitive et énergétique. Avancer en âge peut devenir tellement le fun! Je vous expliquerai comment retrouver votre vitalité et vivre cette transition avec douceur.

Chantal Lacroix

Animatrice, conceptrice, productrice

Maintenant ou jamais: se choisir - 31 mai 16h45 à 18h

S’il vous arrive de vouloir améliorer ou changer une sphère de votre vie, mais que vous n’arrivez pas à faire les premiers pas ; si vous savez que vous avez le goût d’un changement, mais que la peur d’agir vous ronge de l’intérieur ; si vous passez votre vie à aider tout le monde, à votre détriment, et que vous n’arrivez jamais à vous choisir ; si vous avez le sentiment qu’il vous manque quelque chose pour être heureux.euse et que vous êtes habité.e par une espèce de vide intérieur que vous ne savez expliquer... cette conférence est pour vous!

Madeleine Arcand M.Sc

Professeure de méditation, cofondatrice de l'application Méditations Rose Buddha, autrice et créatrice de MIRACLES, la Grande Retraite

Méditation en montagne - 1 juin 16h45 à 18h

S'arrêter, se connecter, repenser la suite des choses. C'est ce que vous propose Madeleine dans cet atelier de méditation pleine conscience en nature. Rien de tel que cette méditation "de la montagne" en montagne pour sentir toute la puissance de cette pratique millénaire et les changements profonds et durables qu'elle apporte dans votre quotidien. Une expérience immersive hors du commun.

Stéphanie Kitembo

Yogathérapeute spécialisée en yoga adapté et en santé mentale et fondatrice de That's Yoga

Le yoga, chez-moi dans mon corps - 2 juin 9h15 à 10h30

"Je suis chez moi dans mon corps", voici le titre de la classe de Stéphanie Kitembo. Cette classe matinale et dominicale consistera à célébrer notre corps, la plus belle et précieuse maison que nous puissions avoir. Venez découvrir les enseignements de ce professeur de yoga, pour qui l'enseignement est de transcender les stéréotypes pour vous guider vers le bien-être.

Dre Nadia Gagnier, psychologue

Psychologue, auteure et conférencière

Les défis d'une relation de couple, comment les surmonter? - 2 juin 14h à 15h15

Quand deux personnes tombent en amour, chacun aime tout de l’autre... même ses défauts! Puis, le quotidien et la routine s’installent et certaines situations viennent mettre au défi la relation du couple: enfants, évolution de la carrière de chacun, perte d’autonomie des parents, problèmes de santé, deuils, objectifs ou intérêts divergents... et tout ça, c’est sans parler de la récente arrivée du coronavirus dans notre pays et des contraintes qu’il impose sur nos vies personnelles!Cette conférence a pour but d’aborder ces irritants qui peuvent s’installer insidieusement dans la vie d’un couple, ainsi que de présenter des façons d’y réagir afin de limiter leurs impacts. Et, au-delà de savoir comment gérer les stresseurs qui menacent le couple, il sera également question des attitudes générales à développer en amont, pour bâtir et consolider la relation tout au long de son évolution.

Valérie Couture Phelps

Entrepreneure et fondatrice de Moment Sacré - Maison Écoféminine

Rebirth: retour aux Origines - 1 juin 13h30 à 14h45

Dans cette expérience nous entamons un voyage au coeur de la genèse, du nombre d’or, la signature divine qui vibre en chacun de nous. Cette remémoration va réouvrir le chemin de toutes les potentialités miraculeuses, autrement dit; ‘’tout est possible’’. Est-ce que tu y crois vraiment? En disant OUI à cette posture, le courant qui te transportera te permettra de vivre une vie avec plus d’abondance, de richesse et surtout à l’image de tes désirs les plus profonds. Origine c’est une expérience unique et transformatrice. En disant OUI aujourd'hui, tu ouvres déjà le portail de remémoration de tes origines. Laisse-moi t’accompagner à renaître dans cette nouvelle posture. 

Martin Bilodeau

Conférencier internationnal et auteur

Tantra: porte d'accès à l'amour de soi - 1 juin 11h à 12h15

Le Tantra vous offre une véritable aventure au cœur de l’être. Au-delà de la sexualité sacrée, la tradition du Tantra s’inscrit dans une longue lignée de pratiques vous permettant d’ouvrir votre cœur, de transformer la relation à votre corps et de célébrer l’expérience humaine. C’est à travers une transformation profonde de notre vision et de nos perceptions que nous pouvons voir toute la beauté du monde, des autres et également la nôtre. Je vous invite à vivre avec moi une expérience radical d’amour de soi. Ensemble, nous nous ouvrirons cet espace sacré au centre de nous-même pour libérer la puissance d’aimer au delà de l’ego et de l’attachement. Découvrez avec moi la sagesse du Tantra comme voie spirituelle pour vivre la révolution de l’amour dans votre vie.

Psychologue spécialisée en santé mentale, autrice et conférencière

Prendre soin de sa santé mentale en osant être soi - 2 juin 14h à 15h15

Prendre soin de sa santé mentale est un impératif n’est-ce pas? Mais savez-vous vraiment ce que cela veut dire, là est la question! À coup de recommandations qui vous sont bombardées à travers les médias, les réseaux sociaux et les conseils de vos proches, il semble nécessaire de prendre le temps d’y réfléchir pour avoir l’heure juste. Qu’est-ce qu’une bonne santé mentale? Quels sont les facteurs qui l’influencent? Et surtout, en sommes-nous rendus à vouloir «performer» notre santé mentale? La conférence «Prendre soin de sa santé mentale» a pour but d’offrir un tour d’horizon sur ce que révèle la science tout en stimulant des réflexions qui vous permettront de nourrir l’essentiel pour votre bien-être.

Équipe essence du souffle par Annie Langlois

Conférencière internationnale, formatrice et autrice

Respiration consciente somatique (breathwork) - 1 juin 9h15 à 10h30

La modalité Essence du Souffle a comme objectif de libérer les charges accumulées dans le corps et permettre l'accès à la circulation fluide de l'énergie vitale. Pour ce faire, notre outil principal est la respiration consciente en combinaison avec différentes approches visant à favoriser la connexion profonde corps-esprit dont le mouvement organique et le raffinement de notre attention vers les sensations physiques. La conscience amenée vers notre monde intérieur demande un certain effort comme nous sommes constamment stimulés par notre environnement extérieur. Par la pratique de la méditation axée sur les sensations et ressentis physique, nous arrivons à être pleinement présent à SOI et devenons témoin du mouvement des charges qui cheminent vers la libération. Ce processus nous amène à retrouver l'accès à notre énergie vitale et réguler notre système nerveux autonome.

Écopreneur et expert en santé bien-être

Développer son "Warrior Mindset" - 1 juin 13h30 à 14h15

La mission de Scott est d’inspirer une pratique mieux-être quotidienne. Il est fasciné par nos profondes résistances aux actions proactives, la puissance de nos conditionnements intérieure à procrastiner et l’attachement à nos zones de confort. Lors de cette conférence, Scott ouvrira sa trousse d'outils mieux-être, développée depuis plus de 20 ans, pour démystifier l’adoption d’un Warrior Mindset/Mindset PRO-actif/Mindset de guerrier. Il partagera également ses conseils de gestion du stress et de l'anxiété ainsi que ses 5 piliers de la santé. Ses trucs et astuces vous aideront à retrouver la maîtrise de votre santé, votre énergie proactive vs réactive et à reconnecter avec votre potentiel. Chaque participant repartira avec le Plan 22 jours, un défi simple et efficace qui offre une piste puissante pour créer un momentum santé dans sa vie.

Ilka Marcenay

Enseignante, praticienne en chamanisme et fondatrice des enseignements SHAMANKA

Connexion avec les esprits de la nature pour notre bien-être - 1 et 2 juin 9h à 10h30

Nous faisons tous partis du Grand Mystère de la vie car rien n’est séparé. Durant cet atelier, je vous invite à reconnecter avec une partie de ces énergies qui sont disponibles, celles des esprits de la nature. Ces énergies procurent forces et vitalités. Au son du tambour, nous expérimentons une transe légère afin de fusionner temporairement, soit avec l'esprit d'un arbre ou d'un animal, afin de recevoir ce dont nous avons besoin à ce moment précis. Il sera possible d’intégrer cette pratique par la suite dans votre quotidien.

Francis Michaud

Bachelier en psychologie, enseignant en hypnose, hypnologue et coach PNL

L'auto-hypnose : outil pour gérer sainement le stress et les émotions - 31 mai 16h45 à 18h

Notre système est fait pour l'homéostasie (conserver comment on fonctionne). Pour changer nos réactions, nos pensées, nos sensations ou nos automatismes, on a souvent besoin d'amener notre cerveau dans un mode différent. L'auto-hypnose est un merveilleux outil pour créer ce passage vers le changement. A l'essence, l'auto-hypnose c'est se mettre dans le meilleur état pour ce qu'on veut réaliser. Que ce soit pour mieux se comprendre, atteindre un objectif, échanger d'une manière constructive avec nos différentes parties ou gérer sainement le stress ou des émotions. Cet atelier vous permettra d'apprendre les bases théoriques et pratiques de l'auto-hypnose et surtout d'avoir des nouveaux outils pour avoir un impact positif sur le stress et les émotions.

Coralie Gauthier

Harpiste

Yin & Sonothérapie : ritualiser l'instant  - 31 mai 19h30 à 20h30

Ritualiser l’instant, un souffle à la fois. Au cœur du tumulte de nos vies, une invitation se dessine, un voyage intérieur à la découverte des mystères profonds de l'instant présent vers la quiétude, enveloppé par les douces mélodies de la harpe, où chaque instant devient un rituel sacré. Imaginez un espace où le temps ralentit, où les pensées se dissipent… c’est là que commence notre voyage, dans la lenteur, dans la pose, dans la présence totale à vous-même. Lorsque nous ritualisons l'instant, nous ouvrons la porte à la magie qui se cache dans chaque souffle, chaque mouvement, chaque vibration. Accompagnée de la sonothérapie qu’offre les notes cristallines de la harpe, la pratique yin éveille des émotions profondes et nous guide vers des espaces de tranquillité intérieure. Les vibrations résonnent en harmonie avec notre corps, créant une symphonie corps-coeur-esprit qui nous emporte vers une méditation profonde. 

Animatrice, conférencière, autrice & spécialiste de l'ayurvéda

Self love par l'ayurveda -2 juin 14h à 15h15

Se découvrir un peu plus chaque jour, adapter nos rituels aux saisons, à notre constitution physique et mentale unique. Se créer l'espace nécessaire pour revenir à notre essence, en équilibre, menant ainsi à une santé parfaite. Krystine St Laurent, autrice à succès et spécialiste de l'Ayurveda, vous invite à un atelier unique offrant des perles de sagesse concrètes pour guider vos choix en toute conscience, basés sur les enseignements ancestraux de l'Ayurveda.Découvrez un atelier exceptionnel qui tisse les fils des sagesses que porte la nature: celle des plantes médicinales, des rythmes saisonniers, et de l'Ayurveda pour une expérience profondémment transformatrice.

Ariane Noël

Instructrice de yoga et fondatrice du studio Namkha

Yin & Sonothérapie - Ritualiser l'instant  - 31 mai 19h30 à 20h30

Ritualiser l’instant, un souffle à la fois. Au cœur du tumulte de nos vies, une invitation se dessine, un voyage intérieur à la découverte des mystères profonds de l'instant présent vers la quiétude, enveloppé par les douces mélodies de la harpe, où chaque instant devient un rituel sacré. Imaginez un espace où le temps ralentit, où les pensées se dissipent… c’est là que commence notre voyage, dans la lenteur, dans la pose, dans la présence totale à vous-même. Lorsque nous ritualisons l'instant, nous ouvrons la porte à la magie qui se cache dans chaque souffle, chaque mouvement, chaque vibration. Accompagnée de la sonothérapie qu’offre les notes cristallines de la harpe, la pratique yin éveille des émotions profondes et nous guide vers des espaces de tranquillité intérieure. Les vibrations résonnent en harmonie avec notre corps, créant une symphonie corps-coeur-esprit qui nous emporte vers une méditation profonde. 

Mélanie Brunet

Enseignante de yoga & méditation et Cofondatrice d'Expo Yoga & bien-être

Méditation harmonisation des chakras & Bain sonore - 1 juin 9h15 à 10h30

Viens expérimenter cette méditation pour harmoniser l’énergie des chakras et des éléments en nous et autour de nous, en s’inspirant de la nature, et de notre propre nature intérieure. À travers la visualisation, les mudras et la méditation en mouvement, nous irons explorer les énergies des éléments 5 éléments : l’ancrage à la Terre, la fluidité de l’Eau, la transformation par le Feu, la circulation de l’Air et la connexion à l’espace, ou Ether.Nous apporterons calme et sérénité à travers ce doux voyage pour faire un reset énergétique et (re)aligner nos chakras.

Dre Isabelle Huot

Ph.D. en nutrition

L'alimentation à la rescousse de ma santé mentale - 1 juin 11h à 12h

La santé mentale est un sujet dont on entend de plus en plus parler. En effet, il semble que la pandémie actuelle ait eu des répercussions négatives sur la santé mentale de nombreux Québécois, notamment les jeunes de 18 à 24 ans et les femmes. Il est donc plus que jamais pertinent de savoir comment l’alimentation peut influencer la santé mentale. Grâce à cette conférence, vous apprendrez plus sur les liens qui unissent l’intestin et le cerveau.