Nicole Bordeleau

Autrice, conférencière, maître en yoga et enseignante en méditation

Transformer l’inconfort en réconfort  - 3 juin 11h15 à 12h30

Le stress, la pression, les tensions, l’anxiété, le manque d’attention et la fatigue amenuisent grandement nos énergies physiques et mentales. Pourtant, il existe une manière simple et accessible à tous pour préserver notre vitalité, accroitre notre attention, notre état de présence au monde et notre résilience. En vous joignant à cet atelier méditatif, vous aurez en main les 5 clés pour transformer vos inconforts en source de réconfort.

Dre Manon Charlebois

Médecin spécialiste en obstétrique et gynécologie - Accuponctrice médicale

Hormones au féminin : mieux se connaître, mieux se comprendre - 4 juin 9h30 à 10h45

Comment fonctionne le cycle hormonal féminin? Qu'est-ce qui influence quoi? Certaines actions font augmenter ou diminuer certaines hormones, ce qui crée un impact sur notre santé physique et mentale. Dre Charlebois, partagera avec vous tout ce qu'il faut savoir sur les hormones, leurs actions et leurs effets.

Érik Giasson

Conférencier, coach, entrepreneur et auteur mieux connu sous le nom "le yogi de Wallstreet".

S'élever en équilibre -2 juin 15h à 16h15

Avez-vous l’impression d’être toujours à la course, de manquer de motivation au travail, de reculer devant les défis ou encore d’avoir carrément envie de changer de vie? Bien que nous soyons réticents à en parler, ces sentiments nous habitent tous un jour. La raison? Fort probablement parce que nous ne sommes pas conscients de l’importance de l’équilibre dans nos vies. C’est dans l’espace entre notre tête et notre cœur, connecté à qui nous sommes vraiment, qu’on réussit à s’élever pour se réaliser sur les plans personnel et professionnel.

Madeleine Arcand M.Sc

Professeure de méditation, cofondatrice de Rose Buddha et de l'application Méditations Rose Buddha, autrice et créatrice de MIRACLES, la Grande Retraite

(Re)tombe en amour avec ta vie: les grands principes bouddhistes- 4 juin 11h à 12h30

Comment veux-tu poursuivre le reste de ta vie? Comment veux-tu te sentir au quotidien? Comment entrevois-tu ton existance dans 5 ans, 10 ans, 20 ans? Des pensées limitantes, avançons vers une confiance en la vie. Des peurs, évoluons vers une profonde confiance en soi et en sa valeur. L'atelier idéal pour terminer cette retraite en beauté, en manifestant ce que l'on veut créer pour l'avenir.

Stéphanie Kitembo

Yogathérapeute spécialisée en yoga adapté et en santé mentale et fondatrice de That's Yoga

Le yoga, source de joie et d'optimisme - 4 juin 7h30 à 9h

À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes applaudi(e)s? A quand remonte la dernière fois que vous avez regardé votre feuille de route sans critique et sans dureté? Il serait temps de récolter le fruit de vos efforts. Sur notre tapis de yoga, à travers le souffle et les postures, il sera question de réveiller en soi la voix bienveillante et encourageante.

Maxime Morin

Cofondatrice de Rose Buddha et autrice de À go, on ralentit et La petite maison

Slow living : comment ralentir quand tout va vite - 4 juin 9h30 à 10h45

Ok, on a des vies de fous. Mais c'est tout de même possible de garder le calme au coeur de la tempête, avec quelques outils! Je les partagerai avec vous dans cet atelier dans lequel nous apprendrons les grands principes entourant le Slow Living. À go, on ralentit!

Valérie Couture Phelps

Entrepreneure et fondatrice de Moment Sacré - Maison Écoféminine

Retour aux Origines - 3 juin 9h30 à 10h45

Dans cette expérience nous entamons un voyage au coeur de la genèse, du nombre d’or, la signature divine qui vibre en chacun de nous. Cette remémoration va réouvrir le chemin de toutes les potentialités miraculeuses, autrement dit; ‘’tout est possible’’. Est-ce que tu y crois vraiment? En disant OUI à cette posture, le courant qui te transportera te permettra de vivre une vie avec plus d’abondance, de richesse et surtout à l’image de tes désirs les plus profonds. Origine c’est une expérience unique et transformatrice. En disant OUI aujourd'hui, tu ouvres déjà le portail de remémoration de tes origines. Laisse-moi t’accompagner à renaître dans cette nouvelle posture. 

Hajar El Aziz

Yoga thérapeute et bachelière en psychologie

Yin & Nidra: splendeur de l'âme - 3 juin 16h à 17h30

Un atelier magique où le corps, le coeur et l'âme trouvent ressourcement et apaisement. Un moment suspendu dans le temps, te permettant de toucher à la profondeur de ton être, dans toute sa splendeur. Un enseignement de Yin Yoga suivi d'un Yoga Nidra, deux pratiques complémentaires et tranformatrices. On étire les tissus du corps et du mental afin de créer de l'espace et de l'ouverture.Un atelier où ton âme s'éveille à ta poésie intérieure, offrant une libération transcendentale.

Psychologist and founder of Mindspace.

Psychedelics and microdosing, the new frontier in mental health  - 3 juin 9h30 à 10h45

(Atelier bilingue) Psychedelics are rapidly emerging as a powerful tool for improving mental and physical health, well-being and spiritual growth. While most psychedelic compounds are still highly controlled, fascinating new research is beginning to describe their powerful effects on our nervous systems. Among other things, they appear to disrupt entrenched patterns of neural activation, offering the potential for deep healing and profound transformation. Come along for a journey with psychologist Dr. Joe Flanders as he explores the science and clinical practice of psychedelic therapy and it’s application in our day-to-day lives. 

Eve Guilbert

Professeure de yoga et créatrice de contenu numérique

Yoga Bliss : corps-souffle-esprit - 2 juin 17h à 18h30

Ouverture profonde du cœur, enchaînements fluides et connexion corps-esprit seront au rendez-vous lors de cette classe de yoga vinyasa guidée par Eve. Sortez de votre tête et entrez dans v0tre corps durant la première portion de la pratique avec des transitions surprenantes et des postures expansives. (Pensez guerrier, chose sauvage et le danseur!) Puis, place au calme et au cœur pour terminer en douceur. Profitez de longues tenues de posture au sol afin d’apaiser le système nerveux et de ressentir tous les bienfaits des asanas. Au terme de cette pratique vous vous sentirez bien équilibré(e) dans votre corps physique, mental et énergétique. C’est ça le “yoga bliss”.

Maître en yoga, formatrice en enseignement, fondatrice et leader de Yoga Sangha

Flot de Manifestations - 4 juin 16h30 à 18h

La capacité de donner vie à nos rêves et déployer notre plein potentiel passe par la connection harmonieuses entre notre corps et notre esprit. Lorsque nos pensées entrent en cohérence avec nos actions, une puissance inégalée se déploie. Mettez en parallèle l’expériences des asanas, le moteur du souffle et le geste lors de cette séance pour manifester nos désirs.

Katrina Besner

Enseignante de méditation, yoga & outils de bien-être, cofondatrice d'Expo Yoga & bien-être et créatrice de la méthode LeRayon 

Cultiver l'intelligence du coeur & vivre avec intention - 3 juin 7h30 à 9h

Active la force de ton cœur via le mouvement, la respiration, la méditation et le journaling. (Re)découvre HeartRise, une méthode moderne de méditation. La puissance de l’intelligence du coeur est indéniable, l’activer au quotidien nous permet d’en vivre les nombreux bienfaits. Dans cette séance, Katrina te fait vivre une puissante expérience de connexion à ton coeur en 4 étapes simples, accessibles et puissantes.Les outils proposés t'aideront à être pleinement connectée, à amplifier ta présence, libérer tes émotions, créer de l’expansion et t'inviter à vivre en cohérence avec ton essence & ton rythme.  Cette expérience te permettra de laisser aller ce qui ne te sert plus, t’ancrer à ton coeur, te faire confiance et créer l’expansion nécessaire pour accueillir ce qui est aligné pour toi.  

Nadia Bonenfant & Zoé Iturria

Cofondatrices de Juna Académie, formatrices en yoga et coaching entrepreneurial

Nourrir son empuissancement: yoga, coaching et dancing - 2 juin 17h à 18h30

Les cofondatrices de JUNA Académie vous proposent une approche du yoga pour vous permettre de connecter, éveiller et nourrir votre plein potentiel. Une formule qui combine le mouvement, l’écriture en 2 x 2 et la danse en intégration afin de vous exprimer dans toutes vos facettes! Un atelier initiatique qui fera du bien au corps, au coeur ainsi qu'à votre strate émotionnelle! Multi-niveaux et ouvert à tous! Énergie et plénitude au rendez-vous!

Hélène Dalair

Productrice et musicienne, professeure de yoga et méditation

Musique et chants méditatifs : le pouvoir du chant des mantras  - 2 juin 20h à 21h

Découvrir le calme et la force qu’apporte le chant des mantras. Éprouver l’énergie d’un mantra et vivre la riche et profonde expérience de chanter ensemble, sans restriction ni comparaison, voilà le pouvoir du chant des mantras. Une rencontre méditative en musique, en voix et dans la joie!

Sexologue 

L'empowerment sexuel - 4 juin 14h à 15h15

Au-delà de la pression, des « il faut », des « je dois », comment reprendre du pouvoir sur votre sexualité? Dans un contexte social où la vie sexuelle est souvent abordée sous l’angle de la performance, de la fréquence, d’indice de satisfaction d’une relation, cette présentation vous invite à revenir vers vous… que vous!

Par la remise en question de certaines idées reçues, vous serez invité.e.s à créer un espace propice à la considération de vos désirs, de votre ressenti, au-delà des normes. Revisitez votre définition de l’amour et de la sexualité pour tendre vers un mieux-être à votre image! 

Patricia Larocque-Desmarais

Psychologue et instructrice de méditation pleine conscience

Comprendre et se libérer du stress et de l'anxiété - 4 juin 11h à 12h30

Cet atelier t'aidera à mieux comprendre le stress et l'anxiété, et même à avoir une relation amicale avec ceux-ci! Vu sous l'angle des approches cognitive-comportementale et de pleine conscience, tu comprendras mieux comment ils se manifestent, quels sont les mécanismes en œuvre lorsque tu les ressens, et surtout, tu auras des pistes concrètes visant à mieux te comprendre et à diminuer ces sentiments qui t'empêchent de vivre pleinement et de t'épanouir. Découvre les messages que l'anxiété souhaite te transmettre pour mieux t'en libérer. Viens parfaire ton bagage de connaissances et remplir ton coffre à outils personnel. Volets théorique et pratique incluant des méditations et de l'introspection. 

Cathia Morin M.A 

Psychothérapeute, instructrice de yoga et méditation et autrice

Shinrin Yoku et grounding :  diminuer le stress et l'anxiété par la nature

Venez vivre une expérience thérapeutique Shinrin yoku ou ''bain en forêt' (une méditation en mouvement)' et de Grounding (une expérience physique de connexion avec les bienfaits de mère terre)! Il s'agit d'une immersion en forêt par une marche en pleine conscience qui vous permettra d'aller à la rencontre de vos sens tout en connectant avec les bienfaits que la nature peut vous offrir, soit la diminution du stress et de l'anxiété, la diminution de la pression artérielle, le rehaussement de la concentration, le rehaussement votre système immunitaire et surtout le rehaussement de votre bonne humeur.    

Karine Gravel

Nutritionniste et Docteure en nutrition 

Observe, mange, aime : l'alimentation intuitive - 3 juin 14h à 15h15

Cette conférence pratique est une initiation à l’alimentation intuitive et à ses nombreux bienfaits sur la santé physique et psychologique. Les sensations de faim et de rassasiement seront abordées, de même que la culture des diètes, le poids naturel, les plaisirs alimentaires, l’image corporelle et la perception de l’activité physique. Des idées seront proposées afin de mettre en pratique les différents principes de l’approche qui favorise des changements durables. C’est une invitation à faire l’expérience du chocolat et à devenir l’experte ou l’expert de votre corps!

Emmanuelle Michaud

Fondatrice de Louvgang - Maison holistique féministe 

Tarot & Journaling - 3 juin 14h à 15h15

Puissant outil spirituel pour prendre soin de soi, le tarot est un magnifique point de départ pour des réflexions personnelles. C'est un allié pour éclaircir le présent, se sentir compris.e dans ses ressentis et davantage connecté.e à son intuition. Vous aurez l'occasion de découvrir les bases du tarot et d'approfondir vos connaissances à travers la pratique et le partage. Par la suite, vous serez invité.e.s à venir piger une à deux cartes complémentaires et à venir cheminer via l'écriture intuitive dans une réflexion personnelle.

Apportez votre carnet d'écriture et votre jeu de tarot ou un oracle si vous en avez. Des jeux seront également disponibles sur place pour favoriser l'accessibilité et vous permettre de découvrir de nouveaux jeux de tarot. Une beau moment d'exploration au coeur de vos profondeurs vous attend.

Claudine Langlois

Naturopathe et fondatrice de Dosha Yoga

Total refresh: permettre aux miracles d'entrer dans ta vie - 4 juin 14h à 15h15

4 juin, jour de pleine lune en Sagittaire, qui oriente avec sa flèche dans la direction du miracle à créer dans ta vie. Pour être en synchronicité avec elle, participe à ce rituel de libération afin d'accueillir l'abondance et tous les petits et grands miracles dans ta vie. À cela, je vais intégrer un mix intuitif, variant entre le tarot et les cartes oracles, les cristaux et les plantes médicinales, pour se connecter à une même fréquence énergétique.

Ensemble, nous irons travailler le concept "d'allowing énergétique" qui peut créer un manque dans notre vie et nous aborderons le thème de l'anxiété de performance qui peut bloquer la route à l'abondance, par un "struggle", ou restriction énergétique. Venez donc expérimenter la décharge énergétique dans le plaisir par le mouvement conscient et l'éveil du lion breath, la méditation d'enracinement, la respiration de connection, l'intention par la guidance du tarot et des cristaux, la connexion à la fréquence commune par les plantes et la libération énergétique"allowing" pour un full MIND-SOUL-BODY refresh.

Mélisande Turpin

Yoga instructor, E-RYT 500, YACEP-Yoga Aliance

Freedom Flow, libérer le corps des "patterns" - 4 juin 7h30 à 9h00 

(CLASSE BILINGUE) In this mandala styled yoga practice you will explore free formed movements that will take you on a journey all around your yoga mat and guide you back to your SELF. This class is an opportunity to break free from conditioning, and to remember that you are your own teacher. I will be offering a space and structure for your practice, but I want you to color in and create your own way of moving on the mat. Freedom Flow is an empowering practice that will leave you feeling liberated, and deeply connected to the core of who you are.This class is welcomed to everyone and anyone who wants to explore!